jak sie wazyc

Na razie kontynuowałbym tak jak robisz, po miesiącu jakiś trend już powinien być widoczny. Możesz ważyć się codziennie o spójnej porze, najlepiej z rana na czczo, możliwie wypróżniony, bez ubrania w ogóle (by usunąć oczywiste źródła wahań), wtedy wyczujesz, ile pozostałe wahania u Ciebie wynoszą. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-01 [...]

Jestem rok na offie ale nie chcę wchodzić na typowy cykl bo trenuję sw i już nie chcę ważyć 97kg jak w tamte wakacje. Dla mnie to całkowite kalectwo. Ja chcę być sprawny i nie wrzucać na siebie kolejnych kg. Teraz ważę ok 87kg myślę że przy czystym jedzeniu i takim cyklu uda mi się zejść do jakichś 80kg i taka waga mnie właśnie interesuje.

Butterbean 182 cm 188 kg jak widać gdybyś się na nim wzorował to możesz ważyć 177kg ale to chyba przesada jeszcze 1 zawodnik ważył więcej niż miał wzrostu - Akebono

normalne za dnia jesz , pijesz to i wazysz pod wieczor wiecej . rano jak wstajesz jestes na czczo i twoja waga wtedy jest prawidłowa . Zwaz sie zapisz wynik wypij 2-3l wody w 30min i sie zwaz to zobaczysz ze bedziesz wazyc wiecej

można się najwyżej bardziej spocić, czyli wyrzucić wodę z organizmu. Jak nie uzupełnisz płynów to możesz ważyć z kilogram mniej, ale to i tak wróci jak poziom wody wzrośnie do optymalnego.

jak sienie myle to wskaznik prawidlowej masy ciala ( oczywiscie nie dla kulturystow!!! ) licz sie tak - wzrost- 110=pwwg np. 180-110=70 i taka niby jest prawidlowa masa ciala. ale to zalezy od wielu czynnikow- np. mozesz wygladac na chuderlaka, wazyc 7 dych, miec te 170 cm wzrostu przypuscmy, i wygladasz tak bo masz ciezki szkielet. a drugi kolo [...]

coś konkretnego było PODANE więc po co pisac jeszcze raz ?? a co do twoich danych to nie chodzi o Twoją osobę a o NAUCZYCIELKĘ co ci kity wciskała ... to tak samo jak moja z liceum od biologii (jest obecnie szefem do spraw matury z biologii i wymyśla pytania na całą POLSKĘ) dla niej istnieją grupy krwi 0 , A , B , AB (oczywiście w zależności Rh+ i [...]

aktualnej :P nie ma czegoś takiego jak docelowa bo możesz nawet ważyć więcej, a sylwetka się poprawiać

[...] niedługo przerwa z k1. Wiem ze masy czy sily nie kupie. Ale skoro nie żal mi bylo tych złoty. ..... Po prostu mam na myśli ze nie zaszkodza a powinny mi w tym pomóc. Co do wagi jest jaka jest i prosze jej nie obrażać. Chce oczywiście wazyc więcej ale ze 65kg to proszę o nie porównuj z fittneska. Nie jednych 80kg złożyłem jak leżak w klatce

nie dobry taki wzrost bo zeby wygladac jak ktoś co ma 175 cm i wazy 90 kg to on musiałby ze 120 kg ważyć a z taką wagą nie da się dużo zdziałac bo serce musi ciezko pracować :-/

Dokładnie wszystko zależy od wagi, nawet ta elektroniczna może czasami kijowo ważyć, oczywiście elektroniczna wiele wygodniejsza stajesz widzisz cyferki i idziesz nie musisz wpatrywać się i liczyć kresek jak to na zwykłej bywa.

[...] nie mam za bardzo możliwości, zdjęcie robiłem w pracy, zapewniam Cię, że na pewno jest więcej niż 300G, pudełko na 100% nie waży ~170G, To jest miękki plastik, który się wygina jak go naciśniesz. Zrobiłem zdjęcie bez i z przykrywką ona waży ~15G, ten plastik musiałby ważyć ponad 10 razy więcej. 24zł które chcę to nawet połowa puszki nie kosztuje.

Oczywiscie, ze nie bede rozpaczał. Jak najbardziej chodzi mi o pozbycie się brzucha i cycków, ale pare kilagramów mniej bylo by bardzo zadowalające. Trenuje zeglarstwo, w kwieniu zaczne plywac na mniejszej lodce i dobrze byloby wazyc mniej.

jest normalne na jakiej silce cwiczysz? jak na totalu to moze tak byc na naszej suwnicy gryf olimpiski do tego masz walki ktore poruszaja sie po rurce plus zaczepy spokojnie moze wazyc 7,5kg jeden.

jak w wieku 26 lat miales w lapie 30 cm i wazyles 57 kg to powinines isc do lekarza (bez obrazy) I myślisz, że taki komentarz pozwoli mu się przenieść 10 lat wstecz i pójdzie do lekarza ? Czasem to forum mnie rozbraja, podcinacie skrzydła na wjazd. Nie każdy ma ambicje, żeby mieć 50cm w łapie i ważyć 120kg na zyle. Znam kilka osób które mają [...]

Mam swoją teorię na temat golenia - tylko tam gdzie higiena tego wymaga, reszta zostaje ;) Obawiam się, że jak będę jechał aeroby to do wakacji zejdę do 65kg... To już chyba wolę ważyć 74kg i mieć trochę bębna niż być tylko 5kg cięższy niż moja dziewczyna :D

Ok, rozumiem trzeba będzie sie postarać :), a te suple po wyliczeniu wystarczą na miesiąc wystarczy?, i czy da to jakiś efekt. Od nowego roku już powoli zbijam swoją wagę mam na to 3 miesiace i kwiecień ten cykl. Chce ważyć koło 65-70 kg, powinno być dobrze wtedy z sylwetką. A dawkować suplementy tak jak każą producenci ?

pablo wg mnie nie ma sensu therma bralem ja kiedys i zostalem skatowany przez nia okropnie nieprzespane nocki serce ci wali pocisz sie caly czas ... lepiej bys zrobil jak bys sobie kupil Fat burnera z hi teca + green tea jakies i jesc polowe tego co jesz teraz :P moze niektorym sie to niespodoba ale na mnie to podzialalo z fat burnera bylem [...]

[...] biceps + 3cm w pasie . I tym sposobem bez koksow (bo sie boje) zrobilem 8 kg i prawie 3 cm w bicu, w pasie masakra dodatkowe 7 cm. No i sila +15kg na plaskiej. Wygladalem jak misiek brakowalo mi 2 kg zeby 100 wazyc ,a teraz aeroby i - 1cm w bicu za to - 3cm w pasie . A wczesniejsze cyklony to krete zapijalem sokiem winogronowym z biedronki , [...]

apokalipsa- a musze mieć ułożoną tą dietę? Mam pojęcie co mogę jeść a co nie i jak jeść (tylko nie będę jeść dokładnie tyle kalorii ile mi potrzeba tylko gdzieś czasem mniej czasem więcej), bo nie chcę mi się układać tej diety i ważyć potem każdą potrawe i mamusi mówić że nie będę jadł jej obiadków itp... Łap SOG'a.